体格指数 (BMI) は、身長と体重からなる 1 つの数値です。公衆衛生グラフでは、その数値が成人の範囲 (低体重、標準体重、過体重、または肥満) に分類されます。このガイドでは、WHO の範囲、メートル法と帝国単位の公式、および表が適用されないケースについて説明します。ブラウザで同じ計算を実行するには、BMI 計算ツール を使用します。クリックごとの手順については、BMI 計算ツールの使用方法 を参照してください。
医療上の免責事項
この記事と計算ツールは情報提供のみを目的としています。これらは医学的アドバイス、診断、治療計画ではありません。 BMI は体脂肪、筋肉、全体的な健康状態を測定するものではありません。 BMI を使用して健康上の判断を下す前に、医師に相談してください。これらの成人用範囲は、子供、十代の若者、または妊娠中には使用しないでください。
クイック回答
成人の場合、WHOはBMIを低体重（18.5未満）、標準体重（18.5～24.9）、過体重（25.0～29.9）、肥満（30.0以上）に分類しています。メートル法: kg を身長の平方メートルで割ったもの。インペリアル: 703 x ポンド / 平方インチ。この番号はスクリーニングバンドであり、評決ではありません。
成人の WHO の 4 つの範囲
これらのカットオフは、ToolsMinify の BMI 計算ツール と一致します。このツールは、BMI を小数第 1 位に四捨五入し、カテゴリを選択します。これは、ほとんどの消費者グラフで使用されているのと同じ表示です。
- 低体重：BMI 18.5未満
- 標準体重：BMI 18.5～24.9
- 太りすぎ: BMI 25.0 ～ 29.9
- 肥満：BMI30.0以上
一部の臨床図では、肥満をさらにクラス I (30.0 ～ 34.9)、クラス II (35.0 ～ 39.9)、クラス III (40.0 以上) に分類しています。 ToolsMinify 計算ツールは、単一の肥満バンドを 30.0 以上に維持します。これは、多くの公衆衛生ページで使用されている成人の 4 バンドの表と一致します。
24.9 と 25.0 の両方が表示される理由
標準体重は 18.5 ～ 24.9 と表記され、過体重は 25.0 から始まります。小数第 1 位に四捨五入すると、24.9 は正常範囲内に留まり、25.0 は太りすぎになります。小数点 1 進チャートでは 24.95 が残りません。
BMIの計算方法
BMIは身長の二乗に対する体重です。単位は一致する必要があります。キログラムとインチを混同しないように、計算機をメートル法またはインペリアル法に切り替えます。
メートル法
BMI = kg / m^2。通常、身長はセンチメートル単位で入力されるため、まずメートル = cm / 100 に変換します。例: 175 cm で 70 kg は、70 / (1.75 x 1.75) = 22.857... となり、22.9 (標準体重) に四捨五入されます。
帝国公式
BMI = 703 x ポンド / インチ^2。まずフィートと残りのインチを合計インチに変換します。例: 5 フィート 5 インチで 150 ポンドは 65 インチです: 703 x 150 / (65 x 65) = 24.96...、これは 25.0 (重量超過) に四捨五入されます。 703 係数は従来の成人換算であるため、帝国単位の結果は kg/m^2 と同じスケールになります。
作業例
- 175cmで70kg→BMI22.9、標準体重(18.5～24.9)。
- 5 フィート 5 インチ (65 インチ) で 150 ポンド → BMI 25.0、過体重 (25.0 ～ 29.9)。
- 170cmで50kg→BMI17.3、低体重（18.5未満）。
- 170センチで110キロ→BMI38.1、肥満（30.0以上）。
同じ数値を BMI 計算ツール に貼り付けて、一致するカテゴリとその身長の健康的な体重範囲 (BMI 18.5 と 24.9 を生み出す体重) を確認します。
範囲からは分からないこと
BMI はスクリーニングの近道です。健康にとって重要ないくつかのことについては沈黙しています。
- 筋肉と脂肪: 2 人の人が BMI を共有していても、体組成が大きく異なる場合があります。
- 脂肪が着く場所: ウエストサイズ、内臓脂肪、フィットネスは計算式に含まれていません。
- 年齢と性別: 大人用のテーブルは、すべてのグループに合わせて調整されているわけではありません。
- 民族性: 一部の公衆衛生ガイダンスでは、一部のアジア人に対して追加のアクション ポイント (23.0 や 27.5 など) が使用されます。計算機は、標準的な成人 WHO の 4 バンド表を使用します。
- 短期的な変化: 水、食料、衣類の重量が変化します。彼らは一夜にして健康状態を書き換えるわけではありません。
これらの成人用バンドを使用してはいけない人
- 小児と十代の若者: 成人のカットオフではなく、小児の成長曲線からの年齢に対する BMI パーセンタイルを使用します。
- 妊娠: 妊娠体重増加グラフは妊娠前の BMI から始まります。妊娠中の測定値を妊娠していない成人のバンドと比較しないでください。
- 臨床医がすでに異なるスクリーニング方法またはターゲットを与えている人。
特定の身長における健康的な体重の範囲
身長を固定すると、BMI 18.5 になる体重と BMI 24.9 になる体重を逆算できます。そのスパンは、ツールに表示される健康的な体重の範囲です。これは依然として、キログラムまたはポンドで表される成人の WHO の正常範囲にすぎず、個人的な目標や医学的アドバイスではありません。
よくある質問
BMIは診断ですか?
いいえ。カテゴリ ラベルは、グラフ上の数値の位置を示します。病気を診断したり、特定の結果を予測したり、臨床検査に代わるものではありません。
BMI 25 は太りすぎですか?
ここで使用されている成人の WHO 表では、25.0 が過体重の始まりです。 24.9はまだ標準体重の範囲内です。カテゴリは治療計画ではありません。
なぜ計算機は階級をリストするのではなく、30歳で肥満と言うのでしょうか?
成人の 4 バンド表では、BMI が 30.0 以上のすべてを肥満としてグループ化します。一部のクリニックでは、クラス I / II / III の分割がさらに詳細に追加されます。基本的なチャートを読む必要はありませんし、それでも診断ではありません。
スポーツ選手はBMIが高くても健康でいられるでしょうか?
多くの場合、筋肉によって体重が増加するため、数値が高くなります。これが、BMI が独立した健康診断として弱い理由の 1 つです。まだフィットネスを測定するものではありません。個人的な測定が必要かどうかは臨床医に尋ねてください。
私の身長や体重はデバイスから反映されますか?
いいえ。BMI 計算ツール は完全にブラウザーで実行されます。測定値はサーバーにアップロードまたは保存されません。
BMIを段階的に計算するにはどうすればよいですか?
ページ上のフィールド、単位の切り替え、およびコピー ボタンについては、上記の式を使用するか、BMI 計算ツールの使用方法 に従ってください。
ブラウザで成人のBMIをチェック
メートル法またはインチ法を選択し、身長と体重を入力し、BMI と一致する成人の WHO カテゴリを読み取ります。何もアップロードされていません:
- BMI計算機 - 成人のWHOカテゴリーを含むメートル法および帝国BMI。
- BMI計算ツールの使い方 - 同じツールのステップバイステップガイド。
- 年齢計算機 - 生年月日から年、月、日。
- パーセンテージ計算機 - 毎日のパーセント、変化、および何パーセントの計算。
- すべての計算ツール - 完全なカテゴリインデックス。
BMIを計算 - 無料
BMI 計算ツール を開き、メートル法またはインペリアル法を選択し、BMI と一致する成人 WHO カテゴリを読み取ります。情報提供のみであり、医学的なアドバイスではありません。すべてがブラウザ内で実行されます。